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7月22日,在广东中山三院的“世界脑健康日”多学科义诊活动上,精神心理科专家科普长时间刷短视频的危害。
中山三院精神(心理)科副主任魏钦令说:“很多短视频都是把刺激性比较强、让我们兴奋的东西展现出来,让大家越看越想看。不同的主题转来转去,尤其破坏专注力,被动地接受碎片化的内容,对记忆力也会带来不好的影响。时间久了,对我们的大脑前额叶会造成一些影响。”
魏钦令指出,长期以往,兴奋阈值上升,对生活中一些本来快乐的事情也会感觉不到快乐,容易引起抑郁情绪。
魏钦令称:“不少专家推荐成人一天刷视频不超过一小时,一次不超过15分钟,通勤时可以冥想、闭目养神,或者打个小瞌睡,这样有利于大脑休息。”
“青少年刷视频的时间要更短一些,一天不超过半小时,12岁以下的不鼓励刷短视频。”
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